車、汚い

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 71.5kg 72.1kg 55kg 0% (あと17.1kg) 153.3cm 72.1kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 153.3cm 体重とBMI

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2016年04月23日

  • ぷにぷに

    いやぁ、黄砂やらなんやらで車汚い。
    洗ってあげたい(T_T)
    ごめんねmyカーちゃん(T_T)



    手作り一口♡アメリカンドッグ5個
    ジェノベーゼピザ4/1
    納豆ご飯ちょっと


    すごいバランス悪い朝ごはんw


    そして何年ぶり?
    に火傷した(T_T)油め〜…涙


    お出掛けかけ^_^


    ジャスミン茶




    ホワイトチアシードヨーグルト
    ドライフルーツ マンゴー
    ホットレモン水(白湯にレモンの果汁)



    2キロスロージョギング


    腹筋20回
    背筋10回



    胸肉と豆腐のサラダ 青じそドレ
    汁物


    お風呂でリンパマッサージ



    明日はパパ夜勤明けで帰って来たらちょっと寝てもらってお出かけ^_^
    楽しみ楽しみ♡


    休み、ご飯気をつけなきゃ!

    カロリー合計:22:45
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