逆襲16日目 超微粉おからパウダー

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 57kg 54.4kg 47kg 26% (あと7.4kg) 159cm 54.4kgの体型
    体脂肪 31% 0% 25% 159cm モデル

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2016年04月23日

  • 朔

    先日、超微粉おからパウダーをポチり、
    今日は蒸しパンをうまく作れるか実験しました!('◇')ゞ
    (ついでに蒸しパンからビスコッティ実験も)

    今まで買っていたおからパウダーは粒子が荒かったので、食べにくさがありましたが、今回買ったおからパウダーは意識さえしなければ、おいしく召し上がれるものでした!
    これで糖質制限しながら、ボンビー生活を乗り切りますw
    安い糖質制限もできるもんさ!!(?)


    あとは、蓄えにアーモンドとクルミを買い、
    キャラメリゼも作りました(*´Д`)
    そして100g近くを平らげました...(デブ活)

    2つの試作?..実験をして(そしてデブ活をして)
    今日はお昼分でお腹いっぱいだったので、
    夜は軽くしました


    <本日の成果>
    ・歩き約10km
    ・筋トレ1セット(これからやる)
    朝:ウィダープロテインバー
    昼:アーモンドとクルミのキャラメリゼ、抹茶ビスコッティ(蒸しパン)
    夜:抹茶ビスコッティ残り、セロリ、ダノンビオヨーグルト



    明日は購入したおからパウダーでホットケーキ実験予定です!

    おからパウダーで美味しいホットケーキさえ作ることができれば、
    アレンジが効くので、これ以上困ることはありません(T_T)
    実際去年の6月はほぼ毎日プレーンかチョコのホットケーキで飢えをしのいでいました....

    なんて話がちょっと重くなりましたが、
    気持ちは明るく、そして目標体重に戻った、
    食に執着のない自分で生きていきます!(`ω´)


    それではノシ

    生理中 カロリー合計:22:55
    •  
    • コメント2件
    • sunny sunny 頑張ってるねー! 2016.04.23 23:02
    • 朔 > sunnyさん
      コメントありがとうございます!
      ダイエットというよりも、
      気持ちはゆるく、自分に合った体型、生活習慣に戻しているという感覚です
      頑張りません笑
      2016.04.23 23:06
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