483日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 58.4kg 51.1kg 50kg 86% (あと1.1kg) 162.1cm 51.1kgの体型
    体脂肪 33% 0% 24% 162.1cm モデル

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2016年04月23日

  • ひよこ

    9:00
    チオビタ1本

    9:30
    カフェオレ無糖

    12:45
    トマトジュース200㍉ 自作お弁当(ご飯 卵焼き 冷食3種) お味噌汁 バナナ1本

    13:20
    クッキー1枚 ビスコ1袋 カフェオレ無糖

    19:00
    パリパリ麺のサラダ

    20:00
    はしっこ弁当(ケーキ)3/4 ヤクルト

    22:45
    はしっこ弁当(ケーキ)1/4 コーヒー


    **龍角散のど飴1粒**


    カロリー合計:22:58
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162.1cm 51.9kg

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