4日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 48kg 46.5kg 43kg 30% (あと3.5kg) 152.6cm 46.5kgの体型
    体脂肪 29% 28.6% 25% 152.6cm 美容

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2016年04月23日

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    朝寝起きで体重計ったら45.9㎏!
    久しぶりに45㎏台になってたー
    まぁ夜ご飯後は増えてたけどね...頑張ろ!

    昼:トマトスープ、ピクシー、ミルクティー
    夜:ご飯、鮭、
    間食:おせんべい、ミルクティー

    カロリー合計:23:09
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実践中のダイエット方法

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