高校友達と◎

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 56kg 53.6kg 47.5kg 28% (あと6.1kg) 158cm 53.6kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 158cm モデル

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2016年04月23日

  • かっぱ

    高校友達と会った!
    留学から帰ってきても相変わらずで良かった。

    一緒にいろいろ食べたけど、抱っこで歩き回ったんで以 意外と消費カロリーも高かったと思う。

    そして、お通じもあり!

    朝食

    食パン二枚、チアシードヨーグルト、バナナ、ご飯少量
    500kcal(1食分)

    昼食

    パスタ、サラダ、プリン
    700kcal(1食分)

    間食

    焼き芋半分
    200kcal(1食分)

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    カロリー合計:1400kcal23:43
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