103日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 63.2kg 61.2kg 55kg 24% (あと6.2kg) 161cm 61.2kgの体型
    体脂肪 33% 30.7% 28% 161cm 理想

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2016年04月22日

  • riko

    昼 パンケーキ4枚 バナナ ハム ピザ2枚
    間食 カフェオレ
    夜 玄米蒟蒻入り雑穀ごはん 納豆 キムチ 少しのカレー ぶどう

    運動:90分ウォーキング 60分ホットヨガ
    半身浴40分

    生理まだかー…(-_-)

    カロリー合計:1900kcal00:02
    •  
    • コメント1件
    • はむ子 はむ子 せーりさまを待ち望んでますね

      私も予定日が遅れると気になるううう
      ♪~<(゚ε゚( )>
      2016.05.10 21:37
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