37日目:記録のみ

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 57kg 54.1kg 53kg 72% (あと1.1kg) 168cm 54.1kgの体型
    体脂肪 26% 23.4% 20% 168cm モデル

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2016年04月23日

  • うにポコ

    仕事やばしにつき記録のみ
    終わるまでせっかくのコメにレスつけられずごめんなさいー


    朝:根菜味噌汁
      卵かけ玄米ごはん
      大根葉のおひたし
      キャベツのしょうが酢ドレッシング
      茎わかめとしいたけの佃煮

    夜:まぐろのお刺身
      高菜の味噌汁
      大根つま
      わかめ
      玄米1/3杯

    飲料:カフェラテ・シナモンラテ

    カロリー合計:00:09
    •  
    • コメント2件
    • じゅん(退会済み) じゅん(退会済み) 仕事頑張ってーー

      って!
      私が週末暴飲暴食してる間に
      体重抜かれちゃった
      うにポコさんのグラフはほんと理想だよねぇ✨✨
      見習いたい!!
      でも、今日はすき焼き食べてきます
      2016.04.24 08:41
    • うにポコ うにポコ > じゅんさん
      すき焼きィイイイ!!よだれハンパない!!おいしかった?!
      じゅんさんのコメ見て今日はお肉が食べたくなって豚タン食べたよw
      じゅんさんはちゃんと運動もやってるから週末ちょっと増えてもちゃんと戻せるから大丈夫♪
      私仕事始まってから運動しないで急激に落ちてるからリバウンドやばし^^;
      2016.04.25 00:29
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うにポコ
うにポコ

168cm 53kg

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