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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 55.6kg 56kg 47kg 0% (あと9kg) 153.5cm 56kgの体型
    体脂肪 29.9% 30.6% 25% 153.5cm 標準

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2016年04月23日

  • 日和

    30日チャレンジ(2日目)
    スクワット:55回
    プランク:20秒

    腕立て 20回
    腹筋  20回

    カロリー合計:00:30
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実践中のダイエット方法

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日和
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153.5cm 55.3kg

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