少しずつ更新

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 88kg 81.5kg 80kg 81% (あと1.5kg) 154.5cm 81.5kgの体型
    体脂肪 51% 0% 45% 154.5cm 体重とBMI

2016年04月23日

  • 旅行に行くぞ

    昨年のダイエットの時は、81.8kgまでいって、
    リバウンドしてしまったので、今回は毎日少しずつだが、
    更新している。

    プロテインを勧めてくるアドバイザーの方が、
    ちゃんとプログラムをやれば、5kgぐらいストンと落ちると
    いうが、私は基礎代謝が少ないし、お尻と腿の分厚い脂肪が
    冷たいから、たぶんそんなことはないと思う。

    どういう人が、5kgぐらいストンと落ちるのだろう?

    この2ヶ月間、夜の炭水化物をほとんど摂っていないので、
    このやり方で、地道にがんばろう。

    カロリー合計:00:44
    •  
    • コメント2件
    • RAIRAI(退会済み) RAIRAI(退会済み) お尻と腿!私も同じぃーーー。なのでプールにてバタバタバタ。聞いてるかどうかは分からないけど・・・どうしたらお尻と腿のお肉取れるのか知りたい(  ᵒ̴̶̷̥́ _ᵒ̴̶̷̣̥̀  ) 2016.04.24 15:03
    • 旅行に行くぞ 旅行に行くぞ > RAIRAIさん

      今日から前に買ってちょっとやっていた、
      体に巻いて、ブルブルやるやつで、お尻、腿、背中、お腹を
      揺らすのも増やしました。

      やった直後は、すごく熱くなって、脂肪が分解されているような
      気がしました。
      2016.04.25 00:28
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実践中のダイエット方法

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