昼寝

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 58.2kg 56.6kg 48kg 15% (あと8.6kg) 160cm 56.6kgの体型
    体脂肪 28% 28% 19% 160cm 体重とBMI

 » 
2016年04月23日

  • 花

    疲れが溜まっていたのでしょう。
    昼寝3時間(¯―¯٥)
    毎日毎日夜中まで起きてる息子達。
    合わせてたらダイエットにも支障が出そうです。
    ってゆうか、痩せない一因の気がする。

    今日は昼寝のせいで、夕方からのジムにも行けずに最悪です(ó﹏ò。)

    明日は大掃除して、部屋も心も身体もリフレッシュしよう(*•̀ᴗ•́*)و ̑̑

    カロリー合計:00:48
    •  
    • コメント0件
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

実践中のダイエット方法

関連ワード

PICK UP

  • vol.64 - 成長ホルモンが分泌すれば筋肉を増やせる!

    蓄積されやすくなる。夜遅くの時間帯は代謝が下がっており、夕食から3時間以上起きていたとしても、昼間の時間帯のよう ... にエネルギーが効率的に消費されるわけではない。また、遅くまで起きていると、かえって代謝を下げて、太ることにもなりかねない ... 「寝る3時間前までに食べると太る」と言われる。食べてから、あまり時間をあけずに寝ると、食べたものをエネルギーとして充分に消費する ...

    ダイエットラボ
  • 美しさの秘訣は“人生を楽しむ”こと。準ミス日本・西内ひろのビューティメソッド【INTERVIEW】3/3

    という人も多いと思いますが……。 大事なのは、日課にすることだと思います。自分が「これなら続けられる」というペースから、始めることが大切じゃないでしょうか ... ます。けっこうむくみやすい体質なので、欠かせませんね。最近では、クセになってきて気がついたらツボを押してる ... ます。 ―毎日、どのくらいのワークアウトを心がけていますか? スケジュールに合わせてですが、朝はランニングを5kmから ...

    ダイエットNEWS
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
ゲッタマン体操始めましょう♪
先日、スタードラフト会議にて紹介された『ゲッタマン体操』をやってみませんか?1日朝晩5分づつ肩甲骨を動か...
励ましあって皆で減量!
一人じゃ減量できない!自分に負けてしまいそう…だったら皆で頑張りましょう!私もその一人です(*_*)今ま...
2012年8月期生
2012年8月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
  • 生米
  • jamochan
  • まるちゃん
  • マャ
  • チーズケーキ
  • 地球
  • ちー
  • はな
  • まぁねこ
  • もこもこ
  • いぶ
被ライバル - 全てを見る
  • かえる
  • 生米
  • jamochan
  • まるちゃん
  • ぁじゅま
  • もりんこ★
  • じゃすみん
  • マャ
  • りゅん
  • チーズケーキ
  • 地球
同期生 - 全てを見る
  • 誠in
  • maaash
  • 時雨
  • さぁちゃん
  • アメイジング
  • 誠幸
  • ぺち♡
  • momo
  • ぽちゃ
  • ちー
  • ぽん
花

160cm 56.6kg

日記
515
ライバル
12
被ライバル
18