109日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 65.1kg 64.9kg 56.5kg 2% (あと8.4kg) 160cm 64.9kgの体型
    体脂肪 30.8% 31.2% 25% 160cm 美容

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2016年04月23日

  • ★ぷぅ★

    朝ごはん:クッキー・ヨーグルト・ブランロール・鯖の塩焼き・納豆
    昼ごはん:唐揚げ・オムレツ・ご飯・オレンジフロランタン・豆乳青汁
    夜ごはん:パンケーキ・コーヒーゼリー

    カロリー合計:01:34
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実践中のダイエット方法

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