ダイエットスタート!!

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 57kg 56.7kg 42kg 1% (あと14.7kg) 148cm 56.7kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 148cm 理想

2016年04月23日

  • 健康になりたいマン

    今日からダイエットを始めます。

    することは

    ・夜中のお菓子禁止
    ・お菓子のドカ食い禁止
    ・12時までに寝る
    ・筋トレする
    ・少しでもウォーキングする
    ・3食きちんと食べる

    です。

    スパンは二年程と長めに設定しています。

    目標はダイエットに成功することで自信をつけることと、やり遂げたという経験をすることです。

    痩せたら可愛いお洋服を着て髪を明るい色に染めてみたいです

    痩せた方が人生楽しくなりそうなので!痩せるのが楽しみです

    カロリー合計:02:52
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    • コメント1件
    • まましき まましき 励みになります! 2016.04.24 06:34
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実践中のダイエット方法

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