18日目

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 72.5kg 71kg 65kg 20% (あと6kg) 161cm 71kgの体型
    体脂肪 0% 161cm 美容

 » 
2016年04月24日

  • YUI

    朝 蜂蜜ヨーグルト
      バナナ

    昼 ×

    夜 お寿司8貫
      ロールケーキ1切れ
      桜餅2こ

    間 レーズン
      ヨーグルト
      チョコレート2粒

    運動 踏み台昇降30分
       二の腕ストレッチ


    甘いものないとやっぱり無理~
    体重ははかり忘れ…

    カロリー合計:03:10
    •  
    • コメント0件
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

実践中のダイエット方法

関連ワード

PICK UP

  • vol.45 - 夕食後のデザートで食欲にストップ!

    す。飲み物のほうが血糖値は上昇しやすいので、甘いココアやチョコレートを少しだけ摂ってから食事をした ... スポーツ選手を2グループに分けて、一方はフランス料理のフルコースの最後にケーキを出し、もう一方はデザートと同じエネルギー量のチーズ ... を少しだけ食べることがすすめられる。夕食前に甘いものを食べるとインスリンが多く分泌されすぎて太りやすいのは30分 ... vol.45 - 夕食後のデザートで食欲にストップ! ...

    ダイエットラボ
  • “真実の愛”のショコラも。マンダリンオリエンタル東京からバレンタイン&ホワイトデー限定ギフト

    ラン」(2,000円)はバレンタインとホワイトデーに向けた赤と白のハート型のボックスに、ほんのりとした甘さのヨーグルレーズンチョコレート ... を詰めたもの。「クール ア ラ フレーズ」(3,800円)はストロベリーショートケーキ ...  コレクション」(1,800円)はレッドとホワイトの期間限定カラーのマカロンで、クリームはチョコレート ... “真実の愛”のショコラも。マンダリンオリエンタル東京からバレンタイン&ホワイトデー限定ギフト ...

    ダイエットNEWS
  • アートグレイス・ウエディングコースト

    コスモスクエア駅・トレードセンター前駅 【梅田20分とは思えない、上質リゾート】都心では味わえない水・緑・空に囲まれる一日 ... アートグレイス・ウエディングコースト ...

    結婚式場
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
踏み台昇降ダイエット
踏み台昇降してる人いませんか?1日15分で1週間ぐらいでウェストが締まりはじめて、3週間ごろから体重の...
2016年4月期生
2016年4月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
  • みどり
  • うに
  • オニキンメ
  • りんご
  • 櫻子
  • ちよ
  • パンダ母さん
被ライバル - 全てを見る
  • のぞみ
  • のりよめ
  • ゆう
  • みあ
  • みどり
  • うに
  • りんご
  • ちよ
  • オニキンメ
  • パンダ母さん
同期生 - 全てを見る
  • ぶーちゃん
  • ひこ爺
  • allez-s
  • おっちー
  • mica
  • n
  • mii
  • よちブー
  • ミニ4
  • teppanfx
  • あかにゃん
YUI
YUI

161cm 69.3kg

日記
41
ライバル
7
被ライバル
10