164日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 47.4kg 45.9kg 44.5kg 51% (あと1.4kg) 155.5cm 45.9kgの体型
    体脂肪 24% 23% 19% 155.5cm 理想

2016年04月24日

  • りーちゃん

    【お通じ ○ 】


    ▽朝食
    バナナ
    さつまいも(輪切り1㎝ 2個)
    コーヒー

    ▽昼食
    たらこチーズリゾット
    サラダ

    ▽夕食
    和風ハンバーグ
    にんじん(付け合せ)
    オーブンポテト(3個)
    サラダ

    ▽間食
    野菜生活(200ml)
    ソイジョイ(レーズン)



    そりゃ体重増えますよね〜

    でも、せっかく楽しく飲んだんだから後悔はしちゃダメだ。


    気合い入れ直しましょ

    カロリー合計:1170kcal06:04
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りーちゃん
りーちゃん

155.5cm 45kg

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