36日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 46.4kg 46kg 44kg 16% (あと2kg) 151.7cm 46kgの体型
    体脂肪 24.6% 23.8% 20% 151.7cm 標準

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2016年04月24日

  • まい

    意思弱すぎだー。
    今日も食べてやりました。

    朝 無し

    昼 メロンパン半分、コロッケサンド、豆乳ヨーグルトスムージー

    夜 ぶり大根、チョップドサラダ、キャベツと豚肉炒め

    間食 コーヒー微糖、水ようかん、チーズかまぼこ、おせんべい沢山、ポップコーン、バウムロール、

    運動 ウォーキング1万5千歩、筋トレ、コアリズム
    糖質とりすぎー。
    生理前になると無性に菓子パン食べたくなるとゆー
    ウォーキングしたのにそのあとお菓子食べてるとゆーw
    まぢバカなヤツ。食べ癖つき始めたからまた明日は半日ファスティングだな。

    カロリー合計:06:16
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まい
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