33日目 ±0△

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 56.3kg 53.9kg 53kg 72% (あと0.9kg) 159.4cm 53.9kgの体型
    体脂肪 0% 159.4cm 平均

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2016年04月24日

  • すみれ

    4/23 11日目 (のこり3日)  total -4.1kg


    ***********************
    ・朝 おいしい
    ・昼 おいしい
    ・夜 おいしい ><。
    (間食、低血糖を防ぐため、麹の甘酒)

    ・炭酸水(500ml弱)

    運動×
    便秘○
    ***********************

    お出汁の味でしたが、「ご飯だなぁ~。」としみじみと食に感謝!
    無糖炭酸も飲んで良かったらしいので…久しぶりの1本^^ ぷは~w
    ----------------------------------------

    毎日ではないけど食事量少なくても、それに見合った便意があるので
    腸のリセットできてるのかなって思います♪ うれしいな~♬

    カロリー合計:06:55
    •  
    • コメント8件
    • わうけん わうけん 毎日ドカッと出てた俺…ダイエットを始めてからそんなに出なくなりました。

      たぶん食い過ぎだったんでしょうね(笑)
      2016.04.24 08:25
    • ひとみん ひとみん 参考になります! 2016.04.24 13:41
    • レオ レオ 便秘が少し解消されてたようで良かったです(。・ω・。)
      少しでも出てくれたら有難いですよね。
      お味噌汁、何だかとっても美味しそうに感じました笑。
      私も余計な物、食べ過ぎないようにしないと。
      目標まであと0.1ですね♡
      すごいです!赤いのが100%ってなったら嬉しいだろうなぁ…
      2016.04.24 20:00
    • すみれ すみれ >わうけんさん

      あははw
      私はダイエット始める前からも、食べていても、ダメだったょ><
      出てた俺、うらやましい。
      2016.05.02 07:27
    • すみれ すみれ >ひとみんさん
      ありがとうー!
      2016.05.02 07:27
    • すみれ すみれ >レオさん

      おかげさまで^^*
      お味噌汁、ほっとしました。和食っていいな~w

      目標クリアになったら、新しい目標を設定します!
      (設定しましたww)
      2016.05.02 07:29
    • はむ子 はむ子 絶対デトックス出来てるね〜

      腸内もスッキリだね
      ゚+.(・∀・).+゚.
      2016.05.06 12:05
    • すみれ すみれ わたしもそう思う~♪
      ありがとうね。
      2016.05.06 16:57
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すみれ

159.4cm 56kg

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