ノリノリでエアロバイク

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 77kg 68.9kg 69.8kg 100% (あと0kg) 152.5cm 68.9kgの体型
    体脂肪 44.8% 40.7% 38% 152.5cm 平均

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2016年04月24日

  • なりこ

    ■運動
    総消費カロリー…2420カロリー
    活動消費カロリー…1038カロリー
    歩数…16985歩
    エアロバイク…1時間20分

    本日は仕事お休み
    自宅で【BUCK-TICK】聴きながら、ノリノリでエアロバイク漕ぎました♪
    (*^^*)

    ちょっと食事管理が夕方甘かったなぁ

    間食は、1日約200カロリーか
    1個(ケーキ・どら焼き等)
    にしなくちゃね
    (;^_^A

    我慢しすぎは、続かないからね
    (゚∇^*)♪

    カロリー合計:06:58
    •  
    • コメント2件
    • まる まる 頑張ってるねー! 2016.04.24 09:09
    • なりこ なりこ > まるさん

      ありがとうございます
      (*^^*)
      2016.04.24 10:00
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