113日目 75.1kg 22.7%

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 75.9kg 75.1kg 69kg 11% (あと6.1kg) 180cm 75.1kgの体型
    体脂肪 22.7% 22.7% 19% 180cm 美容

 » 
2016年04月24日

  • そまや

    前日の食事

    バームクーヘン 100
    コーヒー 30


    寿司 1300(推定)


    ビール 200
    菓子 130


    鳥しそ巻き 350
    つくね 400
    カツ丼 800
    ビール×3 469

    歩数
    9592歩

    カロリー合計:3779kcal07:15
    •  
    • コメント0件
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

関連ワード

PICK UP

  • vol.6 - ダイエットで減らすのは「体重」ではなく「体脂肪」

    体脂肪1kgを減らすためには、どれくらいの食事を減らせばよいのだろうか。食 ... kcalのエネルギー量となる。1日に摂る飲食によるエネルギー量が約2,400kcalだとすると、約7,200kcalは3日 ... kcal÷2,400kcal」で、1日にフルマラソンを3回走るだけの運動量で体脂肪を1kg ...

    ダイエットラボ
  • 「横浜オクトーバーフェスト」が今年も開催。日本初上陸ビールなど100種類以上が集結

    ための醸造を許可されている“ミュンヘン6大醸造所”のうち、5つの醸造所のビールが登場するなど、過去最多となる100種類を超えるビール ... 「アウグスティナーラガービアヘル」(460ml 2,800円)。豊かな泡立ちとアロマの香りが特徴の同ビール ... インテントの装飾には、ミュンヘンの「オクトーバーフェスト」にならい、ドイツの定番菓子である「プレッツェル」と「レープクーヘン ... 「横浜オクトーバーフェスト」が今年も開催。日本初上陸ビールなど100種類以上が集結 ...

    ダイエットNEWS
  • ブレスアスオール大阪

    天満橋駅 2017年3月末迄限定!「1棟貸切」「ドレス着放題」「送迎付」の結婚式が30名35万8000円 ... ブレスアスオール大阪 ...

    結婚式場
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
2016年1月期生
2016年1月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
  • ack555
被ライバル - 全てを見る
同期生 - 全てを見る
  • せる
  • みか
  • りえ
  • さかな
  • 今度こそ成功するぞ!
  • フトモモ太
  • うなうな
  • しまたか
  • あや
  • 碧音
  • ほーぷ
そまや
そまや

180cm 77.7kg

日記
332
ライバル
1
被ライバル
0