減った

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 61kg 55.5kg 53kg 68% (あと2.5kg) 162cm 55.5kgの体型
    体脂肪 0% 28% 162cm 美容

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2016年04月24日

  • のんすけ

    そっかー
    今までのは体重を減らすには 運動が足りてなかったんだ…
    維持するには良いみたいな…

    ちょっとだけ 減らすコツがわかってきた気がする

    カロリー合計:07:15
    •  
    • コメント2件
    • いぷ いぷ びっくり減量ですなー( ´ ▽ ` )ノ
      おめでとうです。

      あたしの持論は、運動の消費カロリーはたいしたことなし、スタイルUPには効果的なんだがな。。。

      まあ、あたしは食べ過ぎです。
      2016.04.24 13:29
    • のんすけ のんすけ > いぷさん


      何か 減ったには減ったけど…
      微妙なんですよ~
      体年齢が+8歳になったり 体脂肪は増えてるし…
      運動も平日は夜しか出来ないし…
      食は 間食も含め変えられない…((T_T))
      食を減らす事をしたら挫折するはず

      人それぞれの環境・体質の中 やっぱ私は 出来る範囲内で運動しかないなぁ~ って感じ!!
      2016.04.24 17:19
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