ヤセ期なのに(´;ω;`)ウッ…

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 61.2kg 62.5kg 38kg 0% (あと24.5kg) 146.5cm 62.5kgの体型
    体脂肪 28.5% 29.1% 18% 146.5cm 体重とBMI

 » 
2016年04月24日

  • 織花

    増えてく(´;ω;`)ウッ…

    朝:海苔巻き、スムージー、ヘンプシードオイル
    昼:おにぎり
    おやつ:ふすまパン2枚
    夜:ししとうとなすの味噌炒め、筍の煮物

    MSMサプリ、ケイ素

    体幹運動
    ラジオ体操

    カロリー合計:07:30
    •  
    • コメント0件
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

関連ワード

PICK UP

  • vol.171 - 上質な植物油を活用しよう

    れらの植物油はサラダや料理にかけて食べるだけでなく、飲む油としても使われている。 グレープシードオイルは多く摂りすぎると中性脂肪が増え ... りすぎないほうがよいという研究発表もある。ブドウの種子から搾ったグレープシードオイルはn-6系(オメガ6)脂 ... 麻仁油にはゴマと同じようにリグナンが含まれています。リグナンは抗酸化作用が強いポリフェノールです。グレープシードオイル ...

    ダイエットラボ
  • ココナッツオイルの次はこれ!「ヘンプシードオイル」とは?

    ネルギーなどに変わるもの)の違いと、2016年に流行るかもしれない注目株の油、「ヘンプシードオイル」に ... どに多く含まれています。 【オメガ3系とオメガ6系をバランスよく含む「ヘンプシードオイル」】 油 ... に含まれる脂肪酸の種類をご紹介してきましたが、オメガ3系とオメガ6系をバランスよく含むのが麻の種から抽出した「ヘンプシードオイル ... ココナッツオイルの次はこれ!「ヘンプシードオイル」とは? ...

    ダイエットNEWS
  • フォーシーズンズホテル京都

    七条駅 【2016年秋グランドオープン】古都の歴史を受継ぐ、典雅なウエディングステージ ... フォーシーズンズホテル京都 ...

    結婚式場
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
励まし合いながらダイエット
ダイエットの仕方ゎなんでもいいので情報交換したり、励まし合えたらいいなŧ‹"ŧ‹"ŧ‹"ŧ‹"(๑'ч'...
2015年11月期生
2015年11月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
  • はるまま
  • あこ
  • yama
  • ささみ
  • やえ桜
  • ぴぴ
被ライバル - 全てを見る
  • はるまま
  • あこ
  • yama
  • ささみ
  • やえ桜
  • ぴぴ
  • みかん缶
同期生 - 全てを見る
  • 優奈
  • lily
  • くるり
  • プルメリア
  • ももな
  • GIANT KILLING
  • ゆめみ
  • マイメロぶー
  • キナコ
  • 容
  • ジャスコ
織花
織花

146.5cm 63.8kg

日記
310
ライバル
6
被ライバル
7