2016/04/24

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 54.6kg 51.5kg 47kg 40% (あと4.5kg) 156cm 51.5kgの体型
    体脂肪 28.2% 25.8% 24% 156cm 美容

 » 
2016年04月24日

  • ごろ

    【あさ06:45】コーヒー、ドーナツ(和三盆、クリームチーズ)
    【ひる11:40】レタス、ブロッコリー、ゆで卵、ブランパン(ハムチーズ)、オニオンスープ
    【よる19:45】豆腐納豆
    【間食】クッキー

    【体温】36.1

    《昨日の運動》
    32,000歩

    今日も起きてます\(^o^)/早く寝たのにねむ〜い!
    体重はあんまり増えてなかった٩( 'ω' )و
    今日は午後からジム行って増えた分戻すぞーー!
    と言いながら朝からドーナツ。
    天然酵母のもちもちドーナツ。ここのドーナツ大好きなんです
    久しぶりに食べた。美味しいー( ;∀;)
    このドーナツ分も今日は運動しなければ⋛ ᕦ( ´ω` )ᕤ ⋚

    カロリー合計:07:33
    •  
    • コメント2件
    • ゆりっぺ ゆりっぺ わわっ、ドーナツ食べたくなりますー
      維持期になったら朝ドーしたいです(^w^)
      ジム、ファイト(^∀^)ノ
      2016.04.24 13:59
    • ごろ ごろ > ゆりっぺさん

      ありがとうございます!運動頑張ってきましたー\(^o^)/
      ドーナツ美味しかったです!
      土日はついパンとか炭水化物食べちゃいますねぇ(⌒-⌒; )
      2016.04.24 20:14
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

実践中のダイエット方法

関連ワード

PICK UP

  • vol.187 - 浮き輪肉をやっつけよう

    状についたもの。 ここまで増えた皮下脂肪は運動をしたり食事を減らしても、なかなか減りに ... りません。 糖質が脂肪になりにくくする方法はありますか? エネルギーとして使われなかった ... ルセットのような状態で腹部の脂肪が前に出ることを抑えることができる。 用語解説 Q&Aコーナー 二の腕の脂肪を減らす方法はあります ...

    ダイエットラボ
  • 「クリスピー・クリーム・ドーナツ」の新店舗が新宿・歌舞伎町にオープン

    ンした。  クリスピー・クリーム・ドーナツは、アメリカやカナダ、オーストラリア、日本など、24か国で約1,000店舗を展開しているドーナツ ... 品もあり、4月8日~21日まで期間限定で提供される「ドーナツ&コーヒー ダンス」を購入すると、非売品のドリップバッグコーヒー ...  4月17日、新宿・歌舞伎町に『クリスピー・クリーム・ドーナツ 新宿東宝ビル店』がオープ ... 「クリスピー・クリーム・ドーナツ」の新店舗が新宿・歌舞伎町にオープン ...

    ダイエットNEWS
  • ホテル阪急インターナショナル

    梅田駅 梅田駅すぐのラグジュアリーホテルでスイートルームから始まる1泊2日のウエディング ... ホテル阪急インターナショナル ...

    結婚式場
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
2016年1月期生
2016年1月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
  • アラサーOL恋活奮闘記
  • せりさん
  • もんに
  • .* ❤︎ 桃 愛 ❤︎ *.
  • みとひ
  • くねくね♭
  • みゅう
  • みーさん
  • makariko
  • 目指せ‼︎58
  • みかん
被ライバル - 全てを見る
  • アラサーOL恋活奮闘記
  • せりさん
  • もんに
  • みとひ
  • みゅう
  • みーさん
  • 目指せ‼︎58
  • 咲桜
  • ひまわり❀
  • もとち
  • キュゥ
同期生 - 全てを見る
  • せる
  • みか
  • りえ
  • さかな
  • 今度こそ成功するぞ!
  • フトモモ太
  • うなうな
  • しまたか
  • あや
  • 碧音
  • ほーぷ
ごろ
ごろ

156cm 50.5kg

日記
188
ライバル
32
被ライバル
25