×ヽ(´▽`)/↓

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 70.4kg 55.8kg 54kg 89% (あと1.8kg) 163.2cm 55.8kgの体型
    体脂肪 37.8% 26.2% 163.2cm 美容

2016年04月24日

  • 杏奈☆*:.。.

    朝:スムージー
    昼:香草焼きサーモンのボウルサラダ&エビアボガドフランス&ピリ辛チョリソーフランスパン
    夜:なし

    昨夜は女子会で普段よりカロリー↑なのに体重↓後半ウーロン茶&頻尿(笑)効果なのかな大阪城までウォーキングからのしまパトで27000歩(´ψψ`)

    カロリー合計:07:40
    •  
    • コメント0件
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

実践中のダイエット方法

関連ワード

PICK UP

  • vol.16 - 代謝を高める「水飲みダイエット」とは?

    mg以上含まれているものですが、フランスのエビアンは304mg、ペリエは415mg、コ ... が、代謝アップのためには水の種類と飲み方の工夫が必要となる。水飲みダイエットで使われるのは、ミネラルウォーターの中でも海外から ... れる。国産のミネラルウォーターのほとんどはカルシウムとマグネシウムの含有量が少ない軟水で、中には水道水よりも含有量が少ないものまで ...

    ダイエットラボ
  • 管理栄養士が開発した「ボウルサラダ」シリーズの新商品が登場…ローソン

     ローソンは、「ボウルサラダ」シリーズとして、『香草焼きサーモンのボウルサラダ』を4月5日から ... 販売を開始し、30代~40代の女性から好評を得ているという。  シリーズ5弾目となる新商品「香草焼きサーモンのボウルサラダ ... 発売する。  同シリーズは、管理栄養士が開発した「ボウルサラダ」を提供。2015年9月から ... 管理栄養士が開発した「ボウルサラダ」シリーズの新商品が登場…ローソン ...

    ダイエットNEWS
  • 桜苑(ouen)

    大阪城北詰駅 大阪から5分。8000坪もの敷地で100年伝承されたおもてなしを感じるプライベートな一日 ...

    結婚式場
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
2015年11月期生
2015年11月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
被ライバル - 全てを見る
  • 莉穂
  • ひらりん
  • まるんこ
  • ゆかちゃん
  • ぶん
同期生 - 全てを見る
  • 優奈
  • lily
  • くるり
  • プルメリア
  • ももな
  • GIANT KILLING
  • ゆめみ
  • マイメロぶー
  • キナコ
  • 容
  • ジャスコ
杏奈☆*:.。.
杏奈☆*:.。.

163.2cm 54.7kg

日記
190
ライバル
0
被ライバル
5