久しぶりの40kg台!

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 51.5kg 49.9kg 48kg 45% (あと1.9kg) 162cm 49.9kgの体型
    体脂肪 28% 28.9% 23% 162cm モデル

2016年04月24日

  • ひろりんこ。

    2日目

    12月以来4から始まる数字!
    体の水分が抜けただけだけど、嬉しい~(*^▽^)
    体脂肪は増えているけど、落とすのはこれからこれから。
    夜 50.95kg 28.2%
    お風呂に入る前に計ったら➕2kg増えた表示が出たけど、体脂肪計を立てて収納してたから誤差動起こしてた!お風呂上がりは➕1kg。良かった~


    朝 バナナ お味噌汁 厚揚げのあんかけ バランスアップ大豆グラノーラ137kcal
    昼 ごはん 豚バラとなすの炒めもの バラエティーアップ大豆グラノーラ
    まいたけともやしの蒸し料理
    夕 バナナ 焼き肉ごはん無し野菜多め
    間 ロールケーキ半分180kcal
    夜りんご少々。

    カロリー合計:07:51
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ひろりんこ。
ひろりんこ。

162cm 49.3kg

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