維持期じゃないでしょ(;^ω^)

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 54.8kg 55.4kg 52kg 0% (あと3.4kg) 161cm 55.4kgの体型
    体脂肪 26.8% 26.3% 22% 161cm 美容

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2016年04月24日

  • charko

    火曜日と金曜日、仕事が忙しい時は 帰りにお菓子を買って、晩御飯とお酒の後、遅くにチョコやスナック菓子やアイスを食べてしまった
    週の真ん中のお休みの日は、カット&カラーに行って、家の用事も色々あったので、食べる暇がなくて減量できた
    ようするに平日はお酒を飲むな、買物の際 お菓子コーナーに近づくな ということですな
    それと先週は朝の体操だけでなく、夜のストレッチもサボっていたので、疲れていても いや、身体をほぐす意味でも軽めの運動だけは続けたいと思います
    4月から始めて、全然減量できていないので、あと2ヶ月なんてあっという間だから、気を引き締めてやっていかなくちゃ
    ただ料理だけは、コツコツ頑張っているので、そこは褒めてあげよう(*^^*)

    カロリー合計:08:03
    •  
    • コメント1件
    • のんちゃん のんちゃん お早うございます。

      そうですよね
      平日は、禁酒しなくちゃ
      週末の暴飲暴食が、ズルズ引いてる私です

      お互い、目標に向けて頑張りましょう
      2016.04.27 05:24
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