今日も走る

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 68.5kg 68kg 60kg 5% (あと8kg) 157.5cm 68kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 157.5cm 美容

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2016年04月24日

  • にこ。

    昨日は雨だったけど、空が明るいから晴れるだろう、と見越して、家から15キロほど離れた森林公園まで車でお出掛け。

    娘は公園内を走る気満々で、体育の授業のある日しか着ないジャージ(笑)

    私も、去年買ったランニングシューズを履いて愛犬と少し走りました。

    体力がないから、すぐ息が上がり、続けて走ることができず(^_^;)

    たぶん1キロも走れてないだろうな(汗

    体重があるので膝に負担をかけないよう無理せず控え目な走りでしたよ。

    それでも気持ちいい〜!自然の中を走るからか、とっても清々しい。

    これから毎週土曜日は、この公園に愛犬連れて来ようと、娘と約束。

    この公園は、かなり広いので、のんびり歩いて犬の散歩をしても30分ほど掛かります。

    走るのがつらい日でも、30分のウォーキングのつもりで時間に余裕のある日は訪れてみようと思います♪

    ダイエットに弾みがつくといいな。
    (^_^)

    カロリー合計:08:29
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