24日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 68kg 65.8kg 56kg 18% (あと9.8kg) 166cm 65.8kgの体型
    体脂肪 33% 32% 25% 166cm 標準

2016年04月23日

  • あやこっち

    昨日の朝食は、グリーンスムージー、マスタードソースの照り焼きチキンバーガー。昼食は、ポークストロガノフ、カブのかつおぶし和え、味噌汁、フルーツポンチ、煮干し、牛乳。夕食は、TKG、カットパインヨーグルト。あちゃ。やっぱり夕飯食べちゃうと、いかんね。食事コントロールがんばろー。

    カロリー合計:08:47
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あやこっち
あやこっち

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