66.8kg 37.7%

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 67.5kg 66.8kg 57kg 6% (あと9.8kg) 157cm 66.8kgの体型
    体脂肪 38.5% 37.7% 30% 157cm 標準

2016年04月24日

  • しなやかスリム美人

    昨日は
    2030kcal
    糖質は150g

    カロリーも糖質も多めでした
    お釜にご飯が残っていたのでチャーハンにしていただいたり
    どうしてもシュークリームが食べたくて買ってきちゃったり笑

    たまにはいいかな〜

    ジムの休会手続きをしてきたよ
    五月から休会します
    とりあえず復帰を想定してロッカーは抑えたままにしておいたわ

    五月は旅行に行くし
    しばらく
    仕事に集中したいからね
    あくまでも私の場合ですが
    ジムに入っていると
    『いかなくちゃ』
    と考えてしまうので
    集中力が下がってしまうの
    そんなわけで
    しばらくは
    買い物がてらウォーキングしたり
    自宅でヨガをやったり
    気ままに運動します(*^_^*)

    カロリー合計:08:59
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しなやかスリム美人
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