57.2kg

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 68.8kg 57.2kg 50kg 61% (あと7.2kg) 162cm 57.2kgの体型
    体脂肪 0% 162cm モデル

2016年04月24日

  • デブスパイラル

    一昨日は便秘と寝坊で測れず、昨日は昼にアボガドマグロ丼、夜に回る回らない寿司などをご馳走になっていたら当然の如く戻ったよ。やはり米は…。あと私は塩分の取りすぎだろうなあ…。

    夜、眠ってから一時間後くらいに「ウワーーーーーーーーッ」ってなって飛び起きる発作がおき、4時頃までまんじりともせずに居たので今とても眠いです。しごとです。不安感と恐怖で途中で起きる発作が去年辺りから頻発しているです。PMSの一種のように思うます。毎回月の20日前後に起こるだす。生理自体はこのあと何日かしてくるし。このメンヘラ発作が起こったときだけは「人間には宗教が必要では?!!!」って思うようになった。あと神は人の中に居るという境地は映画や文字で見ると「うむ」って思うけど、きっと実感としてその域に行き着くのは大変だろうなって思ったメンヘラ発作翌日睡眠不足isME.
    TSURAI。あと眠い。

    朝:アーモンド効果75 ←これジュースでは???
    コーヒー5

    昼:青汁55
      カップヌードルライト200
      
     職場で配布されたおやつ250


    カロリー合計:09:20
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162cm 58kg

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