プチデドックスデー

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 70.8kg 66.2kg 58kg 35% (あと8.2kg) 165cm 66.2kgの体型
    体脂肪 35% 34.8% 28% 165cm 標準

2016年04月24日

  • ヤセルンサー

    チアシードヨーグルト
    これから食べる

    筋肉量 40.6 キロ
    骨量 2.6キロ
    内蔵脂肪 6.5レベル
    基礎代謝 1293

    初の新しい体重計での結果!
    平均をしらべたりした結果
    代謝も骨もそんな悪くないということが。

    体脂肪率くらいですね。
    きになるのは!
    筋肉量増やしたい。

    あと健康診断のときも
    おもったのですが、
    古い体重計は重めに計測されてた!?
    誤差があったようで少し
    痩せた結果が。
    早速古いのは粗大ゴミの手続き
    とりました。
    ありがとう、さようなら!

    今日は
    チアシードのあとは
    水分と
    トマトジュースですごしまーす。

    カロリー合計:09:24
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ヤセルンサー

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