今日はほぼシラフで帰宅しました。

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    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 102.8kg 74.4kg 69.9kg 86% (あと4.5kg) 169cm 74.4kgの体型
    体脂肪 41% 24% 17% 169cm 平均

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2016年04月22日

  • Hymn

    1784日目。-28.4㎏。前日比+0.0㎏。
    (計量…入浴後夕食前)

    <ダイエットメニュー>
    ・ウォーキング(1㎞以上) …35分
    ・歩数合計(終日)     …11688歩
    ・NARLボディデザイン …0分
    ・ダンベル        …休み
    ・プッシュアップバー  …休み
    ・腹筋(シックスパック) …休み

    <カロリー>
    ・摂取カロリー…2040kcal(朝100+昼600+夜1340)
    ・消費カロリー…2501kcal
    ・カロリー差 …  461kcal

    金曜日の記録。


    またまた飲み会でした。

    今日は、東日本大震災の復興業務で、
    地元説明会に乗り込むメンバーの壮行会でした。

    我が部署からも何人も派遣するので、
    顔を出して激励してほしいというので出席しました。


    それはそうと、「震災復興」と言うと、
    ひとつだけではなくなってしまいました。

    東日本と熊本。

    ふたつの震災復興が必要となってしまいました。

    きっと次の大地震が来ます。

    せめてその前に、ふたつの震災復興を
    終わらせておきたいものです。


    やはり日本列島は、地震列島なんです。

    列島の成り立ち、地殻変動の歴史からして
    繰り返し地震が起きるのは
    ある意味当たり前なんです。

    そう考えると、この国に、この列島に
    原発なんてナンセンスなんです。

    こんな活動が活発な地震列島のあっちこっちに
    原子力発電所を作りまくるなんてあり得ない。

    電力資源が足りないとか、そういう次元の
    問題ではない。

    そこんとこを原点に還って冷静に考えるべき
    だと思っています。

    なんの話だっけ?

    あっそうそう、そういうわけで
    飲み会でしたが、今日はほぼシラフで帰宅しました。

    前回の反省もあって、若干控えめに飲みました。

    若干ね…。('◇')ゞ

    4月の飲み会の予定はあと一回。

    それで落ち着きます。

    頑張ります。

    カロリー合計:2040kcal09:39
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