1796日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 66kg 65.8kg 49.9kg 1% (あと15.9kg) 168cm 65.8kgの体型
    体脂肪 0% 22% 168cm 平均

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2016年04月24日

  • TAEKO

    早朝66.4
    朝マンゴー(飲むゼリ―120
    野菜ジュース90
    牛乳+豆乳120
    アクエリアスゼロ

    朝 測定なし
    置き換えドリンク240
    水たくさん
    味噌汁30
    600

    昨日せっかく下がったのに、昨日の晩食べすぎたせいで、また戻った(。´Д⊂)
    でも思ったより増えなかったから、
    晩また同じくらい下げれるよう頑張るぞ!

    昼65.9
    ヤクルト42
    サラダ92
    野菜ジュース72
    大根おろし5
    お茶

    811

    晩65.8
    めかぶときゅうり8
    サンマの蒲焼き缶詰め 少し50
    ウィダ―インゼリ― マルチビタミン90
    天ぷら 少し50
    ひきわり納豆2つ 200
    サラダ70

    お茶

    計1279カロリー

    カロリー合計:1279kcal09:46
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