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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 62kg 58.8kg 47kg 21% (あと11.8kg) 155cm 58.8kgの体型
    体脂肪 0% 33.2% 0% 155cm 理想

2016年04月24日

  • レディネコ

    昨日、体重が減ったことが嬉しくて、昨日は踏台昇降1時間、
    普段、車で行くちょっと離れたショッピングセンターまで自転車で行きました。往復2時間!さすがに疲れました。でも、今日も減ってた!
    平日は仕事の拘束時間が長く、運動できないので、せめて休日くらいはと2月から続けてきた成果がちょっとはあったかな。もうすぐGW。普段よりカロリー消費のチャンス!頑張ります。体重は減ったけど、一過性かもしれないし、油断せず良い1日すごそうと思います。

    生理中 カロリー合計:10:03
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実践中のダイエット方法

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155cm 59.5kg

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