56日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 51kg 47.8kg 45kg 53% (あと2.8kg) 156.5cm 47.8kgの体型
    体脂肪 20.4% 156.5cm 体重とBMI

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2016年04月23日

  • せろり%

    夜 : ハイボール2杯、居酒屋(海鮮サラダ、とん平焼き、鶏ももマスタード焼、カプレーゼ、菜の花天ぷら)(腹9分目くらい?)
    夕: アーモンド・オレ
    昼 : 蜂蜜入りヨーグルト2杯

    お通じ : △
    運動 : ウォーキング1時間

    カロリー合計:10:11
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せろり%
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156.5cm 46.2kg

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