今日から頑張る

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 73kg 73kg 63kg 0% (あと10kg) 164cm 73kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 164cm モデル

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2016年04月24日

  • ゆき

    今日からダイエット頑張る~

    朝ごはん
    8枚切り食パンにハム+バター
    目玉焼き
    ウインナー2本
    フルーツグラノーラ+牛乳


    お昼ごはん
    ざるうどん+キュウリ、豚バラ
    おにぎり1こ

    カロリー合計:10:14
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実践中のダイエット方法

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