【321】④スープバナナ&無脂肪牛乳の日(61.1)

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 66.7kg 61.1kg 55.5kg 50% (あと5.6kg) 168cm 61.1kgの体型
    体脂肪 34.4% 23.6% 23% 168cm 標準

 » 
2016年04月24日

  • りぃ

    よかった❣
    少し減った♪(*´艸`*)♡

    でも結構我慢とかしててこれだけの
    減りって…
    燃焼スープ向いてないのかなぁ( •︵•。 )
    前燃焼スープだけ飲んでた時も効果
    ほぼなかったんだよね…

    昨日は少しだけルール破っちゃったしな


    お白湯
    朝∴燃焼スープ・無脂肪カスピ海ヨーグルト&バナナ&NHS

    昼∴ もやし入り燃焼スープ・バナナジュース

    夜∴もやし入り燃焼スープ・無脂肪ヨーグルト&バナナ&NHS・無脂肪牛乳

    就寝前∴えごま油

    間食∴ いか焼き2本


    ★半身浴  △5分
    ☆小顔エクササイズ   ○
    ★おっぱい体操   ✖
    ☆コアリズム ✖
    ★カーヴィーダンス ✖
    ☆クビレディ  ✖
    ★レッグマジック  ○
    ☆ペタ腹&体幹   ✖
    ★ウエスト筋トレ  ✖
    ☆マッサージ 
     ・インボーテ ○
     ・バンビ  ✖
     ・オイルorクリーム ✖

    夜体重  (61.4)
     体脂肪 (24.1)

    カロリー合計:10:28
    •  
    • コメント8件
    • カンナ(退会済み) カンナ(退会済み)
      体脂肪率がスゴ──(〃''艸''〃)──ィ
      減ってるぅぅぅ♪

      トマトベースが苦手だったのか?と思い、クックパッドで人気レシピを見たら、和風のデトックススープ発見!
      私も今度、挑戦してみるぅ←1日限定(笑)
      2016.04.24 16:23
    • (p_;)ノシ (p_;)ノシ
      こんにちは。
      色々な事に挑戦されて、
      がんばって居ますね!!

      わたしも、停滞中のダイエット意欲を、
      もう一度、作り直さなければ~。

      2016.04.24 16:55
    • まるち まるち 参考になります! 2016.04.24 20:53
    • りぃ りぃ > カンナさん
      トマト以外もありますよね~♪
      カレーベースやキムチベースとか
      (*´艸`*)♡
      夜だけでも減ったって人いるので
      1日だけでもデトックス効果ありそう
      ですよね(b・ω・)b"
      2016.04.24 21:37
    • りぃ りぃ > (p_;)ノシさん
      色んな事やってはいますがなかなか
      結果に結びつきません(;´∀`)
      自分に合うダイエット探しながら
      がんばります~♪
      2016.04.24 21:38
    • りぃ りぃ > まるちさん
      こんな日記でも参考にしてもらえて
      私もモチベアップです(*´艸`*)♡
      お互いがんばりましょうね❣
      2016.04.24 21:39
    • 願子=ネガコ(´∇`) 願子=ネガコ(´∇`) 頑張ってますねー(≧∇≦)/

      やってみなきゃ、
      自分にあってるのかもわかんないんだから、
      それはそれでいいのかも(^_-)-☆
      2016.04.24 21:53
    • りぃ りぃ > 願子=ネガコ(´∇`)さん
      本当やってみないと分からない
      ですよね❣

      前やった時はスープのみであまり
      効果感じ無くて…
      今回ルールも守りながらやってるけど
      いまいちです(;´∀`)

      2016.04.25 15:01
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