調整できているのかしら

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 67kg 64kg 57kg 30% (あと7kg) 167.5cm 64kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 167.5cm 標準

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2016年04月24日

  • ぱー

    減ってる!!昨日のご飯で調整できていたらとしたら嬉しいなぁ

    中華食べるときは半分こがいいですね。
    元々食べ過ぎな体重だから昨日くらいでは減るのだろうけど
    体重と相談しながらであれば大丈夫かもしれない。

    満足しながら減らせたら。

    とはいえ今日は


    ダイエットシェイク


    明治ストロベリーチョコレート

    お昼
    メロンパン


    アメリカンドック
    セブンのカスクート(433kcal)

    鯖缶

    ビール3ほん

    カロリー合計:10:37
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ぱー
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