すごい体重の変化…

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 52.1kg 50.4kg 48kg 41% (あと2.4kg) 164cm 50.4kgの体型
    体脂肪 23.9% 24.1% 20% 164cm 体重とBMI

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2016年04月24日

  • めぐ

    暇だったので、以前からノートにつけていた体重を追加記入してみた!

    デコボコがすごい(>_<)
    特に体脂肪…

    30歳を過ぎたら筋肉が衰えるってよく聞くけど、これ、ほんとだね…
    嫌でも少しずつ運動しなきゃ、どんどん体脂肪が増えていくってことだよね…
    やだやだ!!!

    ちゃんとしなきゃ…
    だって、私何をしても太るあざらしタイプだし…(肥満遺伝子の結果を引きずってます w)

    久しぶりに引っ張り出してきた本の、私に合った食材を見直す、、、
    いわしとか全然食べてないや、、、(^_^;)

    生理中 カロリー合計:10:53
    •  
    • コメント3件
    • れんこん れんこん こんにちはー!
      自分にあった食材とかあるんですね!
      その冊子心の友にしたい感じです笑

      でこぼこでも少しずつ減ってきてればいいと思います(*'∀'人)♡
      私も毎週末はひどいことに‥

      頑張りましょー(。☌ᴗ☌。)
      2016.04.24 13:52
    • めぐ めぐ > えりんこんさん

      以前、肥満遺伝子というのを調べたときにもらったやつです(^^)
      自分に、というかその遺伝子に合ったものみたいです!

      えりんこんさんは週末がやばいんですね~!
      私、デスクワークがほとんどなので、仕事中がやばくって(^^;

      調整って難しいですね(>_<)
      2016.04.24 14:23
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めぐ
めぐ

164cm 48.6kg

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