8時間ダイエット 63日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 64kg 59.3kg 52kg 39% (あと7.3kg) 155cm 59.3kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 155cm 美容

2016年04月24日

  • きぃちゃん

    昨日は朝早くから、予定があり食事スタートが早い…(ーー;)夕方4時以降食べれないって…大丈夫かな…( ̄O ̄;)

    8時・手作りヨーグルト、ジェルブレ3、一口おにぎり1
    11時半・手作りヨーグルト
    13時、ミニおにぎり1、納豆腐、山盛りサラダ
    15時・おからクッキー6、無糖ソイラテ

    なんとか、16時以降食べなかったけど…ひたすらお茶飲んでた(ーー;)
    さてさて、今日も子供達がいるし( ̄O ̄;)頑張ろう

    生理中 カロリー合計:10:56
    •  
    • コメント2件
    • のんコツ(退会済み) のんコツ(退会済み) 50キロ代羨ましいです(>_<)!
      空腹と戦うときはやはりお茶とかで紛らわしていますか?
      私も見習います!
      2016.04.24 20:38
    • きぃちゃん きぃちゃん > のんコツさん
      まだまだですよ〜( ̄O ̄;)セーブし過ぎて過食に走りがちで、キープ出来ないんですよね…(ーー;)
      空腹はお茶か水でなんとかしようと、しますね〜
      2016.04.25 00:02
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