へった

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 52.4kg 44.7kg 40kg 62% (あと4.7kg) 156.5cm 44.7kgの体型
    体脂肪 32.1% 21.8% 18% 156.5cm モデル

2016年04月24日

  • りーちゃん

    今日は、貴重なおやすみも今日までです。今日は、朝早起きして(いつもだいたい早く起きているのですがお仕事の時間が早くなったので朝時間が取れていませんでした…。)ネットで気になるサイトをチェックして♡そんな夢のような時間が久しぶりに持てたのでうれしかったです♡
    朝ごはんもおいしくいただけて♡また、明日からお仕事も美活もがんばれそうです♡毎日を気持ちよく過ごすって大事ですね♡

    朝食

    発芽玄米、ちりめん大根おろし、おみそ汁、キャベツ、紫キャベツ、スクランブルエッグ、いわし、いちご、しらぬひ柑、オーガニックルイボスティー
    500kcal(1食分)

    by ダイエットクラブ iPhoneアプリ

    カロリー合計:500kcal11:11
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