糖質制限 17日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 77.2kg 73.4kg 52kg 15% (あと21.4kg) 157cm 73.4kgの体型
    体脂肪 38% 42% 25% 157cm モデル

2016年04月24日

  • ゆーきゅん

    リバウンドし始めて何気なく糖質制限を始めたところ、
    2週間でマイナス1.5㎏
    減つた分以上に全身のムクミが取れた感じがしていて、鎖骨が見えてきました(笑)
    そしてスナック菓子や麺類などに食欲を感じなくなっています。
    意外と本やネットで得たどおりの効果に驚いています、
    お米の代用が無いのが寂しいですが、一生食べられないわけでは無いし、
    糖質1日60g目標で標準体重になるまで頑張りたい(^-^)

    夜は体脂肪率36%、朝は42%が定番なのがとても気になる。。
    水太りなのか。。?

    カロリー合計:11:44
    •  
    • コメント2件
    • maki maki 糖質制限してると、効果抜群ですね。今週もよろしくおねがいしまーす(^-^)/恐怖のゴールデンウィークがすぐそこですからねσ^_^; 2016.04.26 06:59
    • ゆーきゅん ゆーきゅん > makiさん
      おはようございます、着実に体重が減っているんですね!
      本当に尊敬します☆
      GWの食べ過ぎは注意ですね、ランニングもしたいと思っています(^-^)
      2016.04.26 07:28
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ゆーきゅん
ゆーきゅん

157cm 68.5kg

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