37日目

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 77.5kg 71kg 60kg 37% (あと11kg) 163cm 71kgの体型
    体脂肪 30.5% 32.5% 25% 163cm モデル

2016年04月24日

  • ( ・∇・)ノ☆koharu

    久しぶりに牛乳飲んだらお腹くだりました…(´д`|||)


    朝 野菜スープ キャベツ ラーメン1/2杯
    グレープフルーツ1/2 イチゴ ブドウ
    手羽元2 ゆで卵 おまんじゅう1

    昼 千切りキャベツ ブランパン
    焼き芋1/2 プレッツェル
    牛乳 クリームチーズ

    おやつ リンゴ1 焼き芋1/2

    夜 プロテイン

    ウォーキング5キロ

    カロリー合計:11:56
    •  
    • コメント0件
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

実践中のダイエット方法

関連ワード

PICK UP

  • vol.13 - 食前に食べるだけの「キャベツダイエット」とは?

    白剤を使っているものも少なからずあるので、千切りキャベツにするときには家で作るようにしたいものです。 食べやすいレタスをキャベツの代わりに ... を買ってきて食べても変わらないですか? 生キャベツをザク切りではなく、千切りにした ... す。また、消化にかかる時間も短くなります。スーパーなどで売っている千切りのキャベツは、時 ... vol.13 - 食前に食べるだけの「キャベツダイエット」とは? ...

    ダイエットラボ
  • ミニストップ、『食物繊維が豊富で野菜も摂れるサンドイッチ』シリーズを新発売

    、レタス、トマト、千切りキャベツ、リーフレタス、きゅうり、パストラミベーコンをクリーミーなサラダドレッシング ... であわせたサンドイッチと、リーフレタス、ゆで卵、千切りキャベツにベーコン入りポテトサラダをトッピング ... 種類のサンドイッチを組み合わせている。  『野菜とチーズの彩りサンド』は、リーフレタスや人参、千切りにした紫キャベツに、厚切りのゴーダチーズとローストチキン ... ミニストップ、『食物繊維が豊富で野菜も摂れるサンドイッチ』シリーズを新発売 ...

    ダイエットNEWS
  • ルシェルブラン表参道

    表参道駅 【リニューアルオープン記念特典あり】ふたりの「色」で彩る一軒家貸切ウエディング ... ルシェルブラン表参道 ...

    結婚式場
( ・∇・)ノ☆koharu( ・∇・)ノ☆koharuさんについて
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
2016年3月期生
2016年3月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
  • 肉球
  • さと
  • Romiqueen
  • かずあやmama
  • こうめ
  • まむ
  • koharu
被ライバル - 全てを見る
  • そいそいだいず
  • 飛べない私はただの豚。
  • ななせまるLOVE
  • さと
  • こうめ
  • もゆか
同期生 - 全てを見る
  • Roco
  • もなか
  • めぐ
  • つはる
  • ユキチ
  • りなちゃぁぁん
  • yuu❤︎
  • ゆぺひ
  • kk37an14
  • chisa
  • 白胡椒
( ・∇・)ノ☆koharu
( ・∇・)ノ☆koharu

163cm 66.2kg

日記
112
ライバル
7
被ライバル
6