4/24 日

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 54.7kg 54.2kg 46kg 5% (あと8.2kg) 158cm 54.2kgの体型
    体脂肪 31.3% 30.6% 28% 158cm 理想

 » 
2016年04月24日

  • まどか

    昨日ピザ食べたのに減っている!

    今日はジム行こうと思ってたんだけど、今朝足つってまだ痛いので断念…
    最近つりぐせついてて伸びするとすぐつってしまう…
    病院行った方がいいのかなー。


    お通じ ○
    湯船 ○

    朝食

    いちごとブルーベリーのスムージー
    200kcal(1食分)

    昼食

    味噌ラーメン スープ残す
    700kcal(1食分)

    夕食

    脂肪燃焼スープ 2杯
    200kcal(1食分)

    間食

    スタバ サンドイッチひとかけ
    50kcal(1食分)
    ミルフィーユ ひとくち
    50kcal(1食分)
    ポップコーン
    250kcal(1食分)

    by ダイエットクラブ iPhoneアプリ

    カロリー合計:1450kcal12:43
    •  
    • コメント0件
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

実践中のダイエット方法

関連ワード

PICK UP

  • vol.235 - あめ玉1個で脳を満たそう

    、買って帰らないことですが、お腹がすいているときに買い物にいくと、ついつい余計なものや、今は買わなくてもよいものにも手が伸びてしま ... す。 余計なものを食べないようにするには、どうしたらよいですか? 余計なものが買ってあるから食べてしまうので ... られる状態にあるからです。食卓に乗っている量が限られていて、すぐに食べられるようなものが買ってなければ食べようがあ ...

    ダイエットラボ
  • 【インタビュー】『海街diary』是枝裕和監督 4姉妹と築いた漫画と映画の幸せな関係

    (同じく吉田作品の)『櫻の園』は『過ぎ去った時間はもう戻ってこない…』というある種の残酷さを描いているんだけど ... 宅後に起こる姉妹と母親たちの騒動)のために、彼女に強めの“圧”をかけておいた方がいいと思って、意地悪で書きました(笑)。あえて、そうやって ... 自分がいるんですよ。この年齢のとき父は…と考えてる。疎遠だったんだけど ...

    ダイエットNEWS
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
2014年4月期生
2014年4月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
  • ミム
  • ルル♡
  • ゆうこ
  • りおっぴ
  • ゆか
  • P子
  • umi
  • ローレン
  • りんこ
  • なおこ
  • おたっこ
被ライバル - 全てを見る
  • ルル♡
  • aruku
  • りおっぴ
  • ぽにょ
  • 麻衣
  • erikoyama
  • 蓮
  • なつ*
  • あやち
  • umi
  • ローレン
同期生 - 全てを見る
  • みかん
  • みゅんみゅん
  • hima
  • まっつん
  • まるな
  • シンガポールまま
  • おゆき
  • pyonkichi
  • ももたろう
  • さーこ
  • CCみかん
まどか
まどか

158cm 52.8kg

日記
527
ライバル
19
被ライバル
30