まずは運動

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 68kg 68kg 53kg 0% (あと15kg) 161cm 68kgの体型
    体脂肪 36% 36% 23% 161cm 平均

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2016年04月24日

  • みだり

    今日からの目標

    ・一日30分のウォーキング
    ・朝夜白湯ダイエット

    あんまりきついことは出来ないから徐々に、徐々に。

    カロリー合計:1682kcal13:12
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実践中のダイエット方法

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みだり
みだり

161cm 68kg

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