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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 86.5kg 67kg 60kg 73% (あと7kg) 155cm 67kgの体型
    体脂肪 0% 155cm 理想

2016年04月24日

  • きゅーてぃ

    朝8時起床。


    朝ごはん…低糖質パン、もずくお味噌汁、目玉焼き、キムチ、ブレンディカフェオレハーフ。


    昼ごはん…サムギョプサル的なもの。


    夜ごはん…コミットパフェ、煮物、ブレンディカフェオレハーフ、ノンシュガーチョコ。


    運動…散歩15分+10分。






    昨日の夜は食べ過ぎて胃痛までしてたけど今朝はすっきり普通に空腹~♪
    ただ体はダルすぎる( ̄▽ ̄;)
    このダルさをとり除くには何をすればいいのかなぁ?(*_*)
    朝は雨降ってたけど天気も回復してきたし午後はお出掛けしてこようかなぁ(’-’*)♪
    休日だからどこも混んでてストレス感じそうだけど(>_<)
    午前中に旦那ママからのパンテロ来ました~!
    明日全部病棟持ってっちゃお~♪

    生理中 カロリー合計:13:34
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