14日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 53.3kg 53kg 44.5kg 3% (あと8.5kg) 151cm 53kgの体型
    体脂肪 28.4% 30.8% 18% 151cm 理想

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2016年04月23日

  • なこ

    7:00 起床

    8:00 朝ごはん
    珈琲(豆乳&ハチミツ)

    15:00 間食
    パン

    21:00 夜ごはん
    サラダ
    パン
    いかリング8個



    カロリー合計:13:37
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実践中のダイエット方法

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なこ
なこ

151cm 52.1kg

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