4日目

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    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 87.4kg 83.3kg 67.4kg 20% (あと15.9kg) 174cm 83.3kgの体型
    体脂肪 29.3% 27.3% 18.5% 174cm 標準

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2016年04月24日

  • yukinorick

    昨日はすんげ~深酒…

    3日間で落とした体重の貯金を吐き出してもOKくらいに思っていたのに、
    逆に落ちてた ラッキー♪


    飲んではいたけど、食べ物を夕飯程度の量とごはん(炭水化物)を入れなかったのが良かったのかな~?

    って分析してみました。


    それにしても、こんなに急激に落ちたっけな?
    プロフに書いた、緩~い達成目標だと、もう5月31日の目標をクリア
    しちゃってる…

    今月、あと1週間はキープでいいや

    カロリー合計:14:11
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