7日目

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    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 65.8kg 65.7kg 63kg 3% (あと2.7kg) 177cm 65.7kgの体型
    体脂肪 0% 177cm 理想

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2016年04月24日

  • Suica

    昼…チャルメラ醤油ラーメン、唐揚げ、青汁
    コメダのアイスカフェオレ

    間食…おにぎり1個、唐揚げ2個

    夜…カレー、牛のしょうが焼き

    クイック自己催眠

    カロリー合計:14:46
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実践中のダイエット方法

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Suica
Suica

177cm 66.1kg

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