80.7kg/-0.2kg

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 84kg 80.7kg 79kg 65% (あと1.7kg) 156.6cm 80.7kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 156.6cm 体重とBMI

2016年04月24日

  • ぷにっくす

    毎日順調に減っている。にんまり

    朝 チーズ蒸しパン 豆乳
    昼 サンドイッチ ホットドッグ クラムチャウダー
    夜 なし

    12050歩
    2742kcal

    とりあえず糖質しか食べてない感じ。
    食事も少しずつ変えていこう

    カロリー合計:14:49
    •  
    • コメント1件
    • みゆ みゆ イイカンジに減ってますねー!
      素晴らしい!
      身長体重近いので、よかったら 一緒に頑張りましょう!(๑•̀╰╯•́)و.。.:*✧
      2016.04.24 15:07
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

実践中のダイエット方法

関連ワード

PICK UP

  • vol.180 - コンビニ食は朝にしよう

    など。 昼食までのエネルギー源とするには、おにぎりなら2個、パンやサンドイッチは1個くらいで充分。 たんぱく質が含まれていると身体が温まり ... コーナー おにぎりやパンだけ食べていればエネルギーの補給はできますか? ブドウ糖を摂って脳のエネルギーを補うためなら糖質 ... 象があります。野菜だけなら1缶(パック)で40kcalほどですが、果物が混ぜられているものは60kcalと1.5倍ほどのエネルギー量となってい ... vol.180 - コンビニ食は朝にしよう ...

    ダイエットラボ
  • 発酵食品を食べて体重合計11キロ減!「食べて寝て健康SP30日間発酵食品だけ生活」

    レッシングのサラダ。 ・3日目昼食…テンぺのアンチョビピザ、酒粕クラムチャウダー、ピ ... た。  30日間発酵食品だけ生活の全レシピは、番組のHPにアップされている。ぜひチェックして、一日1品ずつでもダイエットメニューに加えて ... みては?  なお、特製発酵麺にチェダーチーズのせ炙りチャ ... 発酵食品を食べて体重合計11キロ減!「食べて寝て健康SP30日間発酵食品だけ生活」 ...

    ダイエットNEWS
  • グランドエクシブ那須白河

    新白河駅 ファーストクラスのようなおもてなしに至福を感じるリゾートウエディング! ... グランドエクシブ那須白河 ...

    結婚式場
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
2016年1月期生
2016年1月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
  • みゆ
被ライバル - 全てを見る
  • みゆ
  • ウスス
同期生 - 全てを見る
  • せる
  • みか
  • りえ
  • さかな
  • 今度こそ成功するぞ!
  • フトモモ太
  • うなうな
  • しまたか
  • あや
  • 碧音
  • ほーぷ
ぷにっくす
ぷにっくす

156.6cm 79.3kg

日記
28
ライバル
1
被ライバル
2