やばたん

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 56.5kg 56.4kg 47kg 1% (あと9.4kg) 157cm 56.4kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 157cm 理想

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2016年04月24日

  • なつ

    お出掛けで、函館やらなんやらいってたら
    綺麗に戻りました。

    とりあえず56から52に1ヶ月でやるには482キロカロリーしかたべれまてん

    運動なしの場合だけど

    いけるけど普段どれだけ食べてたのよーって感じ!

    とりあえず
    今日は昼にサラダ39キロカロリー
    スープ99キロカロリー

    朝に刺身何切れかなんで
    大丈夫だけど

    今日もお酒飲み行くから気をつけねば!

    普段たべるのやめよう

    あとはお水を飲みますがんばります。

    カロリー合計:15:09
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