今日のお食事

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 53kg 50.6kg 48kg 47% (あと2.6kg) 168cm 50.6kgの体型
    体脂肪 0% 168cm 美容

2016年04月24日

  • マロンクリーム

    朝食・・・ ゆで卵1個、 カレーライス(チーズ入り)、
           コーヒー、


    昼食・・・ ぶっかけ素麺(レタス、納豆、メカブ、白菜キムチ、
          タケノコ入り肉味噌)、


    おやつ・・・ オールレーズン1枚、 東京カラメリゼ1個、
           バナナ1/2本、 コーヒー、


    夕食・・・ 白米&押し麦ご飯、 カレー、 
          鳥モモ肉&野菜のアッサリ煮(白菜、タマネギ、人参、
          しいたけ、ネギ、もやし)、 フキ&タケノコの煮物、
     
          イチゴ2粒、  
          
          
    ※   昨日に続き、夕食後に身体がダル重い状態に、、、。
        日ごとに暑さが増してきているようなので、
        体調が変化し易い時期なのかも、、。

        今日はスープストックを作ったので、明日からは
        朝食からしっかりと野菜を摂って、
        健康的にダイエットしていきたいなり!!

        

    カロリー合計:16:04
    •  
    • コメント0件
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

実践中のダイエット方法

関連ワード

PICK UP

  • vol.173 - 適度なアク抜きで、おいしく栄養をとろう

    すが、今ではサラダでも食べられるようになっています。それだけシュウ酸が少なくなっています。そのほかにシュウ酸はタケノコ ... 水に多く含まれたカルシウムとマグネシウムを減らして、スープの味をよくする目的で行われている。 ア ... だ、マグネシウムは腸の働きを盛んにするので、摂りすぎると下痢を起こすこともあります。 《監修:NPO法人日本メディカルダイエット支援機構》 《イラスト:日暮ろこ子》 ...

    ダイエットラボ
  • 人気レシピブロガーが野菜のレシピ本を出版…美肌・デトックス・ダイエット・リラックス効果など

    うれん草、レタス、白菜、大葉 4.山の恵みを食べる  キノコ、タケノコ、山菜 5.魚介・肉・米・スープ ... レシピを紹介。各レシピには、美肌・デトックス・ダイエット・リラックスなど、食 ... テーマに、フードコーディネーターとして各メディアや飲食店舗などへの食の提案をしている川島令美さんは、日本ボディスタイリスト ... 人気レシピブロガーが野菜のレシピ本を出版…美肌・デトックス・ダイエット・リラックス効果など ...

    ダイエットNEWS
  • 鈴鹿サーキットホテル

    白子駅 オープンカーでのパレードなど、サーキットらしい演出が楽しめる舞台として人気! ... 鈴鹿サーキットホテル ...

    結婚式場
マロンクリームマロンクリームさんについて
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
2015年9月期生
2015年9月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
被ライバル - 全てを見る
  • 170cmおばば
  • こもも
  • marine
  • maki
  • abcabc
  • coco
  • アーニャ
  • さちママ
  • シナモン
  • あず
同期生 - 全てを見る
  • ちょこたろう
  • みい
  • みき
  • HARUMI
  • わかさん
  • siori
  • マコチ
  • pochi
  • mari
  • もっち
  • niconico
マロンクリーム
マロンクリーム

168cm 49.3kg

日記
438
ライバル
0
被ライバル
10